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  • 陪兒減肥!爸爸「花2年甩肉30公斤」成帥大叔 「靠身教樹立榜樣」見兒轉變好欣慰

    大家都知道減肥不只要控制飲食,更重要的是要運動,雙管齊下才能成功!大陸一名人父為了鼓勵體型肥胖的小兒子減重,自己也跟著一起鍛鍊,2年多下來,這位人父成功瘦身60斤(約30公斤...

    • 2022/05/19
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  • 腸爆裂再次手術!《戲說》女星「全身插滿管」大便全綠 「這幾天是關鍵」和老公一起哭:好怕走不出去

    49歲女星李宇柔是《戲說台灣》班底,外型美豔、身材高窕的她,在戲劇中總是全力以赴,深耕多年演出不少印象深刻角色,精湛演技備受肯定,婚後因子宮頸閉鎖不全的關係,導致其求子過程...

    • 2021/10/23
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  • 觀眾認不出!45歲阿龐「罹癌遭狠甩」連遺書都寫好 振作後又復胖「1年爆肥23kg」悲喊:我對不起觀眾

    45歲藝人阿龐(龎庸之)是許多戲劇中的經典綠葉,也時常出現在許多通靠節目中,說話風格幽默,能演又能搞笑的形象受到觀眾喜愛。出道10年後,他又靠著《新兵日記》士官長「余班長」一...

    • 2021/10/23
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  • 50歲的人照著這樣走十分鐘,結果奇蹟發生了~肚子平了,血壓也降了,簡直是回春的特效藥呀!

    俗語道千年的王八,萬年的鱉。有人說,這兩種動物就愛靜養不愛動,照樣活得長。這種說法大錯特錯!  烏龜身上有230多塊骨頭,90多關節;人身上有206塊骨頭,230個關節。人身上那麼...

    • 2018/05/21
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  • 每天「腿部拉筋」防止蘿蔔腿,跟著一起動一動,腿美了精神更好了!

    有句話叫筋長一寸,壽長十年健身後的拉筋可讓身體擺脫健身後的酸痛,同時還可以起到緩解壓力、放鬆身心的作用對於長時間坐辦公室的人而言,正確的拉筋還能促進血液循環,減少身體的水...

    • 2018/04/27
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  • 每天跳繩200下的胖哥又來了,這次他要挑戰400下,看他30天後變化

    跳繩絕對堪稱性價比最高的有氧運動,不需要大場地,也不需要器械。一根跳繩輕鬆搞定,隨時隨地都能甩掉肥肉、收穫健康。當然這一切都是在一定的數量基礎上實現的。從運動量來說,持續...

    • 2018/09/13
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  • 為戲增肥15公斤!47歲林佑星敬業「吃胖演肥大叔」 2個月火速「88→73公斤帥歐巴」驚曝:不只變瘦

    知名本土劇演員林佑星近來在三立八點檔大劇《天之驕女》中大放異彩,劇中飾演不善言辭卻始終把家人擺第一、默默為女兒付出的角色,將內斂的情感演繹得淋漓盡致,深得婆媽喜愛。為了要...

    • 2021/09/24
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  • 暴肥比基尼照遭瘋傳!黑澀會美眉「0修圖肉肉照」網嚇壞 1個月「光速鏟肉53kg→48kg」大方教學:其實不難

    35歲女藝人玉兔(鄭如吟)從《我愛黑澀會》的「洪詩幫」走紅,不僅擁有亮麗的外型與精湛舞藝,她還擅長花式調酒,私下更是經常煮飯給圈內好友吃,好手藝人人稱讚,決定將自己的拿手好菜...

    • 2021/09/10
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  • 骨科專家教你2套小動作「頸肩不適」一掃而光「防治頸椎症和肩周炎」(附贈:真人示範3套頸椎操)

    現在的年輕人,有一個鮮明的標籤,叫做:低頭族,這背後的「功臣」就是手機和電腦。首先,手機的普及,改變了人們的生活方式,可以說,除了睡覺和認真工作,其他的休閑時間基本都被手...

    • 2019/12/24
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  • 女人每晚最好做一次!每天做一做這9個動作,輕輕鬆鬆做苗條女人!(做過的都認同)

    1、兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩后。(美背)2、雙手抱頭,上身直立做下蹲。(美臀)3、雙手攤平,依次左右搖擺身體。(美腿)4、身體站直,左右腳依次轉圈圈。(美腿)5、...

    • 2019/11/01
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  • 每天這麼甩甩手,把一身肩膀痠痛等慢性問題都甩掉,還瘦身了

    古代先賢曾經遺留不少的健身方法,如五禽戲、八鍛錦、太極拳等,但對於一般人來說,操作性不是很強。有一套源於《易筋經》的功法,操作很簡單,只需要堅持半小時,對於調理自身疾病、...

    • 2019/03/18
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  • 睡前拉伸10分鐘,等於跑步1小時!經絡疏通了,人也瘦了

    拉伸,功效是舒展肌肉,緩解肌肉僵硬,疏通筋絡,促進血液循環。健身人士拉伸必不可少,而久坐的上班族也不能忽略拉伸的作用。睡前10分鐘,是黃金燃脂期,拉伸10分鐘等於跑步1小時!...

    • 2019/03/15
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  • 日本爆紅「30日足操」效果一級棒 櫻花妹照做「腰、腹、腿」全瘦一圈看傻百萬人

    常常久坐的你,是否也有下半身粗壯的困擾呢?如果你常常深受其害,那麼不妨就來trytry看這個日本超火紅的「30日足操運動」,也許只要一個簡單的動作就能讓妳養出蜜大腿唷!只要跟著下...

    • 2019/02/23
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  • 適合40歲以上女性每天練習的10個瑜伽體式,越練越瘦,更顯年輕(收藏級)

    對於40歲以上的女性來說,不得不面對各項身體指標下降、代謝變慢、生理功能減退等問題。所以,40歲的女性想要保養的更好,就得對自己多下功夫。研究表明,堅持瑜伽可以延緩身體的衰老...

    • 2019/01/31
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  • 六個簡單的瑜伽動作,改善你僵硬的肩頸背,還瘦全身

    文 / 管顏青 編 / 干玎竹【搜狐健康】作為一名上班族,你是否經常覺得你的肩膀、背部以及頸部特別的疼痛僵硬?長期下去很可能引發肩周炎、頸椎病等疾病。每天堅持以下6個簡單的瑜伽動...

    • 2019/01/16
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  • 腰不好,「這套操」學起來,每天十分鐘,遠離腰酸背痛

    隨著電腦的普及以及人們伏案工作時間的延長,腰痛的發病年齡日趨年輕化,患病人數也逐年增多。這些疼痛已經嚴重影響了患者的工作和生活質量。為此,我們為大家介紹一下腰椎間盤突出症...

    • 2018/12/14
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  • 站著就能減掉水桶腰,僅僅這3個動作就可以做到,男女通用

    站著就能減掉水桶腰,僅僅這3個動作!男女通用!水桶腰,水桶腰!女生如果聽到別人這樣對自己的評價,估計當場就會爆炸了,而是那種不死不休的糾纏。開個玩笑,但是反過來說也可以證...

    • 2018/11/21
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  • 每晚這樣拉筋,越拉越漂亮,越拉腰腿就越瘦,小肚子也不見了

    俗話說:筋長一寸,多活十年。很多想要練瑜伽的人卻怯了步,是因為他們認為:自己筋骨太硬肯定不適合練瑜伽。其實啊,正因為僵硬,才應該習練瑜伽呀!今天,小編給各位推薦幾個基礎拉...

    • 2018/10/22
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  • 1個動作,每天堅持5分鐘,疏通全身經絡、緩解下肢麻木、頸肩好了腰腿不痛了!(真人示範)

    彎不下腰、直不起身、邁不開腿?出現身體僵硬,說明你的經絡堵了。根據中醫理論,人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網,聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而,久坐不動、缺乏鍛煉的現代...

    • 2018/10/18
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  • 肚子上有條減肥經絡!一次拍打60下,打通帶脈堵塞,肚子平了、人也瘦了!

    每天拍打肚子可以減腹部嗎?理論上有一定效果。從中醫角度講,腹部有帶脈,經常拍打有利於氣血循環,可以使腹部經脈通暢。另外,從西醫講,腹部有很多靜脈,形成網狀結構...

    • 2018/10/08
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  • 患上肩周炎,常用「伸筋操」堅持15天,效果看的見!

    常見問題解析肩周炎是一種自限性疾病,所以不用治療,會自己好其實,肩周炎會引起肩痛和功能障礙,肩周炎的自愈主要表現在肩部疼痛的緩解,多遺留有功能障礙。由於肩胛骨活動的代償,...

    • 2018/10/03
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  • 脂肪肝最怕這種運動!每天3分鐘,脂肪消的快,勝過走路3000米!

    脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,過去,病毒性肝炎佔據肝病的第一位,但是隨著生活水準的提高,脂肪肝已經逐漸超過了病毒性肝炎,更恐怖的是,...

    • 2018/09/25
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  • 誰的腰不好「踮腳30下」打開腰上經絡「腰不疼了」練腰椎強腎氣

    長時間久坐,腰酸背痛的朋友練起來吧,效果不錯哦都知道生命在於運動,可是事情那麼多,總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損,還是腰椎間盤突出症,對腰椎的保養,其實,並不像網上說...

    • 2018/09/11
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  • 每天堅持「原地扭腰69次」暴瘦全身「 瘦大象腿」兩側贅肉以及大肚子!舒展筋骨好輕鬆

    美腿是每個女孩子都夢寐以求的,其實要美腿很簡單的,而且那麼多的方法中有很多簡單瘦腿方法,而且效果明顯。擁有大長腿是一種什麼樣的體驗?必須是人見人愛,尤其是女生,更是對大長...

    • 2018/09/10
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